28
kwi
Woda może przynieść wiele korzyści dla naszego organizmu. Właśnie dlatego coraz więcej osób zaczyna odkrywać formy aktywności fizycznej, która pozwala na wzmocnienie mięśni, poprawienie kondycji i utratę zbędnych kilogramów na basenie. Dlaczego warto zacząć uprawiać aerobik wodny? Aqua aerobik to forma aktywności fizycznej, która jest idealna dla każdego, bez względu na wiek czy kondycję fizyczną. Jest szczególnie polecany dla osób, które mają problemy z kręgosłupem, stawami lub mięśniami. Woda redukuje obciążenie stawów, co pozwala na bezpieczne wykonywanie ćwiczeń. Aqua aerobik może być także doskonałą formą aktywności dla osób starszych, które chcą zachować kondycję fizyczną i uniknąć bólu stawów. Jakie są…