zasady zdrowego odżywiania

Podstawowe zasady zdrowego odżywiania

3 zasady zdrowego odżywiania: ustalaj priorytety na talerzach, módl się i drukuj Oprócz powyższych informacji o wartościach odżywczych należy również pamiętać, że najlepsze produkty spożywcze to te, które są sezonowe, lokalne i jak najbardziej ekologiczne. Tylko dlatego, że możesz znaleźć aplikację, która zawiera listę najlepszych dostępnych produktów spożywczych, nie oznacza to, że musisz kupować wszystko z tej listy. Możesz po prostu modlić się do siebie, aby zatrzymać się przy pierwszej oznaki „nadmiernego pobłażania”, a następnie ostrożnie rozdzielić jedzenie. Nie musisz ograniczać się do czytania listy zatwierdzonych produktów spożywczych. Możesz także zbadać zalety każdego pokarmu i wypisać je również dla siebie.…
Czytaj dalej