piramida zdrowia

Czym jest Piramida Zdrowego Odżywiania

Piramida Zdrowego Odżywiania: jak jeść lepiej i zachować zdrowie przy ograniczonym budżecie Jeśli chodzi o jedzenie, większość z nas po prostu cieszy się, gdy otrzymuje sygnał, że obiad jest podany. Myśl o ponownym gotowaniu przyprawia nas o lekkie mdłości, ale kiedy skończymy nasze dzienne menu fast foodów na wynos, zwykle można nas znaleźć przed telewizorem, oglądając jakiś program z poczuciem winy. Wszyscy wiemy, co jest po drugiej stronie ekranu: grillowanie, grillowanie i układanie jedzenia na naszych talerzach. I chociaż ważne jest, aby utrzymać spożycie żywności w rozsądnych granicach — biorąc pod uwagę nasze już ograniczone żołądki — zdrowe odżywianie to…
Czytaj dalej